Comment le CBD peut-il aider pour le sommeil ?

Les bienfaits du CBD sont nombreux. Et désormais connus et reconnus, en témoigne le nombre croissant de français qui se tourne vers cette solution naturelle. Les consommateurs de CBD en France l’utilisent pour plusieurs raisons. Comme la gestion du stress, de la douleur ou encore pour améliorer le sommeil.

En effet, grâce à ses propriétés antalgiques il permet d’améliorer le quotidien des personnes atteintes de sclérose en plaque. Ou bien d’endométriose, ou de la maladie de Crohn par exemple.

Mais le CBD peut aider également pour les troubles du sommeil. Nos journées trépidantes, l’anxiété, nos modes de vies entrainent parfois des désordres comme les insomnies, la narcolepsie ou autres.

Alors le CBD peut-il aider à améliorer le sommeil en général ? Peut-il avoir un rôle positif sur l’endormissement ? Nous vous apportons toutes les réponses dans cet article du Green Blog.

Le CBD et ses bienfaits : définition, propriétés, comment ça marche.

Pour mémoire, le cannabidiol est directement tiré du chanvre. Cette plante utilisée depuis des millénaires regorge de molécules positives pour le corps et l’esprit. Et donc de phytocannabinoïdes comme le CBD, le CBC, ou le CBN. Mais également  de terpènes ou de certaines vitamines.

Nous pourrions également évoquer bien sûr le THC. Cette molécule du cannabis est psychoactive et génère une dépendance à minima psychologique. Elle est par ailleurs considérée comme une drogue à usage récréatif. Au contraire, le CBD, lui, n’a aucun effet psychoactif ni d’effet secondaire ou d’accoutumance.

Le cannabidiol, selon la recherche scientifique possède des bienfaits analgésiques, anti inflammatoires et décontractants. Utile pour les maladies auto immune, il se relève aussi comme un excellent allié pour les douleurs du quotidien. Nous pouvons par exemple évoquer ici le mal de dos, les tracas du vieillissement ou le psoriasis.

Le CBD agit directement sur notre corps via le système endocannabinoïde (ou SEC). Ce réseau présent partout, de l’estomac au cerveau, régule un certain nombre de fonctions de notre organisme. En venant stimuler certains récepteurs, le CBD peut par exemple corriger un déséquilibre lié à une pathologie.

Par ailleurs, il maintient via le SEC, l’homéostasie. Vous pourrez en découvrir plus en lisant notre article dédié au système endocannabinoïde.

Les bienfaits du CBD pour la narcolepsie et les troubles du sommeil.

La narcolepsie est une maladie plutôt rare en première lecture. Classée dans la famille des hypersomnies, elle est en réalité bien plus courante car peu diagnostiquée dans le cas de symptômes légers. Par ailleurs, les symptômes lourds sont des envies de dormir difficilement contrôlable, une somnolence importante ou une cataplexie.

Ce dernier terme signifie une perte immédiate et brutale du tonus musculaire. Si l’on ajoute des difficultés de mémoire ou de l’attention et un sommeil de piètre qualité, il est facile de comprendre le caractère handicapant de cette maladie.

Si l’on s’en réfère à la littérature scientifique, la narcolepsie trouve son origine dans un trouble du système nerveux central. En effet, l’orexine (ou hypocrétine) se trouve à des niveaux très bas chez le patient.

Ce neuro transmetteur est impliqué dans le cycle de veille et de sommeil. Par conséquent, un dérèglement de cette molécule avec une concentration faible entraine des troubles du sommeil importants. En revanche l’origine de baisse de concentration d’orexine n’est pas encore très claire pour les scientifiques.

En complément il est intéressant d’évoquer également d’autres types de troubles du sommeil comme le bruxisme ou les apnées. Et bien sûr, globalement l’insomnie qui touche énormément de personnes en France et dans le monde.

Contre la narcolepsie aujourd’hui, les traitements existants diminuent les symptômes. Mais sans solutionner la cause du dérèglement. A base de molécules stimulantes, ils permettent de limiter l’hyper-somnolence. On retrouve également des antidépresseurs en prescription.

Etudes sur le rôle du cannabis light sur le sommeil et la narcolepsie.

En 2019, une étude sur le sujet a permis d’identifier sur des rats le rôle du CBD. En effet, il semblerait qu’une prise de CBD pourrait réduire chez eux la somnolence. Et augmenter la vigilance. Ainsi en venant agir sur l’organisme via le système endocannabinoïde, il pourrait permettre de renforcer la transmission sérotoninergique (à modifier, synonyme)

La narcolepsie est une maladie classée comme neuro dégénérative. A l’instar de la sclérose en plaque ou de la maladie de Parkinson. De par ses bienfaits anti-inflammatoires, le cannabidiol pourrait contenir l’inflammation du système nerveux central et de fait la destruction des molécules d’orexine.

Les études menées sur le rôle du cannabis léger sur le sommeil sont pour autant assez contradictoires. Certaines tendent à montrer que le CBD peut améliorer l’état d’éveil. Et ainsi lutter contre l’hyper-somnolence.

D’autres au contraire semblent décrire un rôle bénéfique pour l’insomnie. Améliorer le sommeil et l’endormissement est en effet une propriété qui revient souvent dans la littérature sur le CBD.

Des tests cliniques sur l’Homme notamment montre qu’une utilisation importante du cannabidiol permet un temps de sommeil plus important, et des réveils moins réguliers chez les insomniaques. Il est important de noter également que l’état de santé mental est directement lié à la qualité du sommeil. Le stress, l’anxiété ou la dépression sont les causes principales de l’insomnie.

Avec ses bienfaits anxiolytiques, le CBD se pose ici comme un allié certain. En diminuant le niveau de stress et en apportant relaxation et bien-être, il permet mécaniquement d’améliorer la qualité du sommeil.

Votre achat de CBD pour améliorer le sommeil : Fleurs, Huiles, Gélules, Résines.

Le cannabidiol est désormais tout à fait légal en France. En effet, que vous soyez à Bordeaux, à Clermont Ferrand, à Paris ou dans n’importe quelle ville ou village, vous pourrez faire votre achat de CBD en toute légalité. Les boutiques en ligne sont également une excellente solution, à condition de trouver un e-shop CBD de qualité.

Vous pouvez ainsi être livré rapidement en France. Notamment chez GotoGreen.frla livraison est gratuite sur une grande partie de notre gamme.

Pour les troubles du sommeil, les Fleurs de CBD, les Huiles ou les Gélules sont d’excellentes solutions. Le dosage dépend de vos habitudes, de vos besoins et de votre morphologie. Retrouvez notre article dédié sur comment doser votre produit CBD pour en savoir plus.

En conclusion, nous vous conseillons gratuitement par mail ou par téléphone. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.


Retrouvez d’autres articles du Green Blog dédiés au CBD :